花粉症〜生活の注意点

生活する上での基本的な注意点は以下。
当たり前のことを当たり前に心がけることは大切です。


なるべく外出は避ける。


外出時はマスク、眼鏡、帽子、マフラーを着用して花粉をガード。


家の中に花粉が入ってこないようにガード。


特に花粉の飛散する時期はファーストフードや加工食品は控え、バランスのとれた食生活を。


煙草やお酒、キツイ香辛料は控え目に。


皮膚を鍛え、適度な運動を。


ストレスをなくすよう心がける。


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